8 Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu 1 Bulan
Mengatasi Arthritis Head On Dengan Rencana Diet Arthritis
Arthritis adalah kondisi umum yang mempengaruhi persendian individu. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan sendi yang parah dan terkadang membatasi pergerakan pasien. Meski ada beberapa jenis radang sendi, kita bisa mengelompokkannya menjadi 2 kategori besar: rheumatoid dan osteoarthritis.
Dokter belum menemukan obat untuk penyakit ini tapi ada beberapa tip yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi efeknya.
Pada artikel ini, saya akan membawa Anda melalui serangkaian cara di mana Anda dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis dan bagaimana Anda bisa mengendalikannya.
Salah satu bagian yang paling penting dalam mengobati arthritis adalah mengembangkan rencana diet arthritis yang efektif. Anda harus sadar bahwa ada makanan tertentu yang baik untuk mengendalikan efek penyakit dan ada makanan lain yang harus benar-benar Anda hindari.
Salah satu rencana diet arthritis terbaik adalah diet Mediterania. Diet ini memiliki jumlah buah dan sayuran segar yang tinggi dan sangat penting dalam mengobati artritis. Jika Anda menderita radang sendi, dokter akan selalu saran mengikuti diet yang terdiri dari paprika, bawang merah, plum, buah beri, jagung, sayuran hijau dan kismis.
Salah satu keuntungan utama yang berasal dari diet Mediterania terutama jika Anda terkena radang sendi adalah tidak memiliki lemak tidak sehat dan mengandung sejumlah mineral, vitamin dan antioksidan penting yang penting untuk hidup sehat.
Dalam kebanyakan kasus, diet juga mengandung bumbu manis khusus yang meningkatkan selera resep diet artritis tanpa mempengaruhi kesehatan Anda. Resep ini semua terbuat dari tumbuhan alami sehingga terbebas dari bahan kimia laboratorium yang berbahaya. Beberapa ramuan yang biasa digunakan dalam menyiapkan diet Mediterania meliputi rosemary, sage, oregano dan sweet bay.
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat mempertahankan hidup Anda dengan hanya rencana diet sederhana seperti ini. Rencana diet arthritis mengandung banyak varietas makanan untuk dipilih sehingga Anda tidak bisa bosan untuk mengikutinya. Beberapa makanan yang dapat ditemukan pada rencana diet Anda meliputi buah segar, sayuran segar, sereal dan biji-bijian, biji-bijian dan kacang tawar, ikan berminyak dan rempah-rempah sehat.
Jika Anda menderita gejala artritis, beberapa makanan yang harus dihindari sama sekali termasuk alkohol, minuman soda, makanan panggang, kafein, daging berlemak, makanan gorengan dan makanan dengan kadar gula tinggi. Berdasarkan tingkat keparahan kondisi Anda, ada daftar panjang makanan yang harus Anda hindari makan.
Jus arthritis
Ini adalah rencana diet lain yang bisa dikaitkan dengan rencana diet arthritis umum. Beberapa dokter telah dikutip mengatakan bahwa mengikuti terapi jus artritis berjalan jauh dalam pengobatan artritis. Seperti makanan diet, tidak semua jus dianggap sebagai obat arthritis yang sehat. Anda harus mengunjungi ahli diet khusus untuk mengetahui jus terbaik apa yang harus diminum saat mengikuti rencana diet arthritis Anda.
Berbeda dengan obat-obatan biasa yang sering digunakan untuk menawarkan solusi sementara untuk mengatasi rasa sakit, penggabungan diet arthritis yang sehat sebagai rencana makan biasa berjalan jauh dalam mengendalikan efek artritis yang menyakitkan dalam jangka panjang. Untuk mencapai hal ini, Anda harus memastikan bahwa rencana diet tidak bersifat sementara namun perubahan hidup permanen.
Langkah terpenting menuju kehidupan yang lebih sehat adalah perubahan pada diet sehat. Dapatkan lebih banyak informasi dari salinan gratis laporan e-book saya untuk membuat pilihan yang lebih baik!
